Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus
segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan
musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari
satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun
akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh
mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara
lebih efektif...???.
Sahabat, tips kesehatan.Banya orang yang
terkena flu banyak yang mengonsumsi obat-obatan pereda flu. Karena ,
obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita.
Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk mencegah flu
secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara
lebih efektif :
1.
Jeruk
Inilah salah
satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk
mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam
buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda
menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.
2.
Anggur Merah
Selain
buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini
dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi
memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang
masuk ke tubuh.
3.
Jahe
Makanan alami
lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang
memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe
memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus
flu yang masuk ke tubuh.
4.
Bawang Putih
Anda
tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan
yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa
antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu
penyebab pilek.
5.
Madu
Semua orang
tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh.
Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga
terbukti ampuh menangkal virus flu.
6.
Sup Ayam
Di saat
musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas
untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam
seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari
serangan flu.
7.
Yogurt
Yogurt juga
sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung
bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat
perkembangbiakan virus flu.
0 komentar:
Posting Komentar