Manfaat Blueberry Untuk Kecantikan

Blueberry tidak hanya cocok untuk topping yoghurt Anda atau untuk membuat kue – Blueberry baik untukmenjaga kulit cantik, juga! Yeah, pada makanan ini manis, kaya antioksidan dan menuai manfaat kulit. 

Manfaat Blueberry:

Makan blueberry tidak hanya enak, tetapi dapat membuat Anda terlihat baik juga karenamereka meningkatkan sirkulasi untuk membantu kulit Anda bersinar. Stephanie Clarke dan WillowJarosh–R.D.s dan co-pemilik C & J ahli gizi di Manhattan–memahami manfaat mempercantik camilan kecilini. “Bahwa warna dalam biru atau ungu yang membuat blueberry begitu cantik diterjemahkan untukmembantu kulit Anda tampak muda juga,” kata Clarke. “Warna ini adalah hasil dari senyawa-senyawa yangdisebut anthocyanin, antioksidan kuat yang melindungi kulit terhadap radikal bebas yang berbahaya yangdapat merusak kolagen yang terus mengencangkan kulit Anda.”

“Selain itu, blueberry juga dikemas dengan vitamin C, antioksidan lain yang pentinguntuk produksi kolagen,”menambahkan Jarosh. Antioks idan adalah Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses penuaan dini , dan didalam buah blueberry zat antioksidan sangat banyak. Selain itu,fitonutrien dalam blueberry (senyawa organik tanaman yang dianggap untuk membantu dalam kesehatanmanusia) dapat membantu mengekang kanker kulit!

tips:

• Satu cangkir blueberry manis membuat untuk gigitan energi, 84-kalori.
• Tidak mendapatkan waktu istirahat untuk Kecantikan Anda ? Membuat bahan dari buah blueberry untuk kecantaikan, ini resep dari Clarke dan Jarosh: Buatlah smoothie Kecantikan blueberry oleh pencampuran3/4 cangkir blueberry segar atau beku 1/2 cangkir yogurt polos tanpa lemak, 1/4 cup jus jeruk, dan 1/2medium pisang (tambahkan es untuk smoothie berbusa dibandingkan dengan pola).
• Mencoba blueberry masker untuk menyehatkan kulit Anda! Ada banyak varietas yang berbeda untukmemilih dari, melakukan penelitian dan menemukan satu yang terbaik untuk jenis kulit Anda.
• Jika Anda khawatir buah Anda tidak akan bertahan lama, simpan buah  dalam freezer untuk menikmatiuntuk lagi lain kali! Hanya menghindari pencairan dan kemudian kembali beku mereka; tekstur merekatidak akan berubah menjadi tidak enak atau lezat.